Wie zu Glucomannan Ergänzung Nebenwirkung vermeiden

Gibt es eine mögliche Glucomannan Ergänzung Nebenwirkung? Die Bewertungen zeigen die Antwort Glucomannan Ergänzung zu nehmen.

In den letzten Jahrzehnten wurde in den Vereinigten Staaten und europäischen Märkten als Nahrungsmittelzusatz und Nahrungsergänzungsmittel Glucomannan eingeführt. Was ist Glucomannan? Es ist ein vorteilhafter, löslicher und fermentierbare Ballaststoffe aus der Wurzel der Konjac Pflanze abgeleitet, die nach Asien beheimatet ist.

Schneller Vorlauf Tag und wissenschaftliche Studien zu präsentieren hat gezeigt, dass Kohlenhydratstoffwechsel mit Konjac Glucomannan Ergänzung signifikant niedrigere Plasma-Cholesterin, verbessern kann, Stuhlgang fördern und einen gesunden Darm fördern.

Ist es wirklich?

Mechanismen zu studieren ist immer interessant, aber was wollen wir wirklich wissen, ist, wenn dieses Zeug zu eigentlichem Pfund führt verloren.

Zum Glück haben wir mehrere randomisierte kontrollierte Studien auf Glucomannan. Diese Arten von Studien sind der Goldstandard der wissenschaftlichen Experimente beim Menschen.

Im größten, 176 gesunden übergewichtigen Menschen wurden zufällig entweder eine Ergänzung mit Glucomannan oder Placebo einzunehmen zugewiesen (ein Blindpräparat), während auf einer kalorienreduzierten Diät

Uses

Glucomannan ist für seine Auswirkungen auf die Gewichtsreduktion, Diabetes, Verstopfung, Cholesterin, Lungenkrebs und atopischen Erkrankungen, sowie ihre Verwendung als Präbiotikum sucht. Allerdings gibt es einen Mangel an ausreichend dimensionierten Qualität klinischer Studien, diese Anwendungen zu unterstützen.

Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen

Schwangerschaft und Stillzeit: Es ist nicht genug, um zuverlässige Informationen über die Sicherheit Glucomannan zu nehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und vermeidet den Einsatz.

Diabetes: Glucomannan may interfere with blood sugar control. Monitor blood sugar closely if you have diabetes and use glucomannan.

Surgery: Glucomannan might interfere with blood sugar control during and after surgery. Stop using glucomannan at least 2 weeks before a scheduled surgery.

Possible side effects

Glucomannan, like other types of soluble fiber, can cause gastrointestinal side effects when you suddenly increase the amount you consume. These can include bloating, stomach pains, loose stools, flatulence, and diarrhea. While diarrhea can be a side effect, this does not mean glucomannan is effective for treating constipation. A study published in Clinical Nutrition in August 2011 found that glucomannan was not beneficial for treating functional constipation in children.

How to avoid the side effects

Um die Nebenwirkungen zu vermeiden, müssen Sie die Warn- und Vorsichtshinweise lesen; es wird Ihnen helfen, die Nebenwirkungen zu reduzieren. Darüber hinaus müssen Sie die richtige Glucomannan Ergänzung wählen. Die getestete empfohlene Ergänzung ist die SlimFizz. Dies ist ursprünglich aus Glucomannan und anderen natürlichen Zutaten. Sie müssen diese SlimFizz auf der offiziellen Website kaufen. Sie können durch Klicken auf den Link, um hier das Produkt wählen. Es wird Sie auf der offiziellen Website des SlimFizz als beste Glucomannan Ergänzung umleiten. 

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