Wie macht man zu Hause eine natürliche Darmreinigung?

Sie können einfache Dinge zur natürlichen und sicheren Darmreinigung zu Hause tun. Es wird einfach sein, Sie können sogar Zutaten verwenden, die bereits in Ihrem Zuhause verfügbar sind.

Denken Sie jedoch daran, dass Sie nicht zu Hause täglich oder sogar öfters eine Darmreinigung durchführen müssen, um gesund zu sein, auch wenn sie sporadisch gesundheitliche Vorteile haben.

Ist eine natürliche Darmreinigung erforderlich

Sind Stuhlgänge genug, um den Darm zu reinigen? Oder ist es wahr, dass die Darmreinigung zu Hause von Vorteil sein kann? Der Körper alleine kann eigentlich Folgendes tun:

  • Natürliche Bakterien im Dickdarm können Lebensmittelabfälle entgiften.
  • Die Leber neutralisiert auch Giftstoffe.
  • Schleimhäute im Dickdarm können verhindern, dass unerwünschte Substanzen erneut in das Blut und in das Gewebe gelangen.
  • Die Darmauskleidung regeneriert sich schneller als jedes andere Gewebe im Körper und verhindert so die Ansammlung schädlichen Materials.
  • Durch die Erhöhung der Anzahl der Stuhlgänge wird der Gewichtsverlust nicht verbessert. Das liegt daran, dass der Körper die meisten Kalorien aufnimmt, bevor er den Dickdarm erreicht.

Die normale Anzahl der Stuhlgänge variiert jedoch von Person zu Person. Und wenn Sie weniger faserige Nahrungsmittel zu sich nehmen, haben Sie sicherlich keinen guten Stuhlgang. Daher müssen Sie regelmäßig eine Darmreinigung zu Hause durchführen.

5 Möglichkeiten zur Darmreinigung zu Hause

Das Reinigen des Dickdarms auf natürliche Weise ist einer der frühesten Prozesse, mit dem Sie einen normalen Dickdarm erhalten können. Dieser Vorgang wird auch als Autointoxikation bezeichnet. Es gibt einige Möglichkeiten, wie Sie die natürliche Darmreinigung zu Hause erreichen können:

  1. Eine der einfachsten und besten Möglichkeiten zur Darmreinigung ist das Trinken von reichlich Wasser. Regelmäßige Wasserversorgung hält Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt und die Organe des Organismus funktionieren. Es hilft auch Ihrem Körper, verschiedene Giftstoffe loszuwerden.
  2. Die Aufnahme von Apfelsaft ist ein weiterer Prozess der Darmreinigung. Apfelsaft normalisiert Ihren Stuhlgang und hält Ihre Leber fit. Das Verdauungssystem funktioniert auch. Ein Glas roher Apfelsaft gefolgt von einem Glas Wasser eine halbe Stunde später eignet sich am besten für die Darmreinigung.
  3. Zitronensaft mit einem hohen Vitamin-C-Gehalt ist hervorragend für das Verdauungssystem. Ein Glas warmes Wasser, vermischt mit Zitronensaft und Honig, hält Ihre Leber, Ihren Darm und das gesamte Verdauungssystem in Ordnung.
  4. Bleiben Sie ein paar Tage von frittiertem und verarbeitetem Essen fern. Es ist besser, wenn Sie mehrmals täglich frische Gemüsesäfte trinken. Grünes und Blattgemüse entfernt Giftstoffe aus Ihrem Körper. Sie haben eine große Menge an Mineralien und Enzymen, die Ihrem Körper Energie zuführt.
  5. Joghurt ist Ihr bester Begleiter, wenn es um die Darmreinigung geht. Es enthält einige Bakterien, die gut für den Körper sind und die Verdauung beschleunigen. Es ist eine der besten Möglichkeiten, um alle Magen- und Verdauungsprobleme zu heilen. Wenn Sie ein bestimmtes Problem besprechen möchten, können Sie einen Arzt aufsuchen.

Einige andere Vorschläge zur Darmreinigung zu Hause

  • Konsumieren Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Getreide, Vollkornprodukte, Kleie, Haferflocken, Obst und Gemüse. Dies hilft, den Stuhlgang zu erhöhen und die Darmgesundheit zu verbessern.
  • Erhöhen Sie die Aufnahme von Flüssigkeiten.
  • Vermeiden Sie die Verwendung von Tabak.
  • Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum.
  • Wenn Sie 50 Jahre alt sind, lassen Sie sich regelmäßig auf Darmkrebs untersuchen.

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