Was kann 5-HTP bei Depressionen bewirken?

Heute ist Depression eine Epidemie, die viele Menschen betrifft. Lesen Sie diesen Artikel, um sich über die Vorteile von 5-HTP bei Depressionen zu informieren.

Sie denken vielleicht, dass Depressionen durch finanzielle, familiäre und Beziehungsprobleme verursacht werden. Nein, sie sind eigentlich nur ein Auslöser, aber das Hauptproblem liegt im Gehirn. Depression tritt auf, wenn dem Gehirn Serotonin fehlt. Wenn Ihr Serotoninspiegel niedrig ist, neigen Sie dazu, eine ungesunde Mentalität zu haben und sich falsch zu verhalten, was zu immer neuen Problemen führt. Der Schlüssel zur Bildung von Serotonin im Gehirn ist eine Aminosäure namens 5-HTP oder 5-Hydroxytryptophan.

Wie hilft 5-HTP bei Depressionen?

5-HTP ist viel besser als alle Drogen mit Depressionen umzugehen. Die Aminosäure ist ein Vorläufer für die Bildung von Serotonin im Gehirn. Serotonin ist das Hormon, das für die Regulierung der Stimmung verantwortlich ist. Je höher Ihr Serotoninspiegel ist, desto mehr können Sie sich glücklich fühlen. Je niedriger der Serotoninspiegel, desto depressiver sind Sie. So einfach ist das!

Wie erhält der Körper 5-HTP?

5-HTP kommt jedoch im Körper nicht von allein. Ihr Körper benötigt Tryptophan, um 5-HTP zu produzieren, bevor die Aminosäure im Gehirn in Serotonin umgewandelt wird. Tryptophan ist in proteinreichen Lebensmitteln wie Rind, Lachs, Truthahn und Sojabohnen enthalten. Um den normalen Serotoninspiegel aufrechtzuerhalten, müssen Sie die Nahrungsmittel in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen.

Alternative Möglichkeit, 5-HTP zu erhalten

Glücklicherweise gibt es 5-HTP-Ergänzung als eine alternative Lösung, um 5-HTP zu erhalten. Das Ergänzungsmittel wird aus den Samen afrikanischer Sträucher gewonnen: Griffonia simplicifolia.

Jeder Samen des Strauchs enthält erstaunlich 5-HTP.

Nach Einnahme wird 5-HTP-Supplement sofort in Serotonin umgewandelt, wenn es durch den Blutstrom an das Gehirn abgegeben wurde. Tryptophan ist während dieses Prozesses nicht erforderlich, so dass Sie Serotonin schnell erhalten können, um Ihre Depression zu lindern.

5-HTP-Dosierung für Depression

Die sichere und wirksame 5-HTP-Dosis zur Linderung von Depressionen beträgt 200 mg pro Tag. Bei leichten Depressionen hilft bereits eine niedrigere Dosierung.

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