Vorteile von L-Carnitin zur Gewichtsreduktion

Haben Sie jemals L-Carnitin zur Gewichtsreduktion genommen? L-Carnitin hat essentielle Funktionen im Körper und ist an der Fettverbrennung und dem Glukosestoffwechsel beteiligt.

L-Carnitin ist eigentlich nicht essentiell für Ihre Ernährung, da Ihre Leber und Nieren es aus den Aminosäuren Lysin und Methionin produzieren können. Einige Forscher glauben jedoch, dass die Aufnahme von Carnitin in die Nahrung wichtig ist, und es gibt Hinweise darauf, dass sie den Gewichtsverlust durch Erhöhung des Kalorienverbrauchs fördern kann

L-Carnitin wirkt zur Gewichtsreduktion

L-Carnitin hilft, die Muskelmasse zu erhöhen und Fett im Körper zu reduzieren, und hilft den Menschen, sich weniger müde zu fühlen. All dies kann die Gewichtsabnahme verbessern.

Die Theorie, dass L-Carnitin hilft, die Muskelmasse zu erhöhen und Körperfett zu reduzieren, scheint nicht von vielen Untersuchungen unterstützt zu werden, aber Beweise zeigen, dass es wirklich Gewichtsverlust unterstützt.

Die Einnahme von L-Carnitin allein wird jedoch nicht ausreichen. Ein schneller Weg, um den Gewichtsverlust zu erhöhen und Ihre Körperzusammensetzung zu verbessern, ist eine kalorienreduzierte Diät gefolgt von Cardio- und Krafttraining.

Die Übung hilft Muskeln aufzubauen und Ihre aktuelle Muskelmasse zu erhalten, während Sie mehr Kalorien verbrennen, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen.

Wie verwendet man L-Carnitin zur Gewichtsreduktion

Für die besten Gewichtsverlust Ergebnisse sollte L-Carnitin richtig konsumiert werden. Es wird empfohlen, L-Carnitin nach dem Training zu nehmen, da es die Muskelglykogenspiegel auffüllen kann.

Sie können jedoch L-Carnitin zu jeder Tageszeit einnehmen, solange Sie es zusammen mit Kohlenhydraten zu sich nehmen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Studien zeigen, dass erhöhte Insulinspiegel entscheidend für die erhöhte Penetration von L-Carnitin in die Muskelzellen sind, wo der Stoffwechsel am höchsten ist.

Gleichzeitig erhöht L-Carnitin auch die Wirkung von Insulin auf Muskelzellen, wodurch mehr Glukose in die Muskelzellen abgegeben wird.

Die Dosierung von L-Carnitin zur Gewichtsreduktion neigt dazu, zu variieren. Während so wenig wie 1 Gramm effektiv sein kann, wenn der richtige Weg verbraucht wird, wird die ideale Dosierung dieser Verbindung bei 2-3 Gramm gemessen. Idealerweise muss diese Ergänzung zusammen mit Ihrer üblichen Mahlzeit konsumiert werden.

Für maximale Wirksamkeit sollte Ihre Mahlzeit mindestens 30 Gramm Kohlenhydrate und 20 Gramm Protein enthalten. Sie können auch Acetyl-L-Carnitin konsumieren, da es sowohl von Darm- als auch Muskelzellen leicht aufgenommen wird, selbst wenn es in Abwesenheit von Nahrung verzehrt wird.

Radfahren wird nicht als notwendig erachtet, da seine Wirksamkeit bei regelmäßigem Verbrauch konstant bleibt. L-Carnitin Gewichtsverlust ist am besten erreicht, wenn es richtig konsumiert wird.

Zusammenfassung

L-Carnitin ist am besten als Fatburner bekannt, aber die gesamte Forschung ist gemischt.

L-Carnitin wird Ihnen wahrscheinlich nicht helfen, eine signifikante Menge an Gewicht zu verlieren, es sei denn, Sie kombinieren es mit gesunder Ernährung und guter Bewegung.

Die meisten Forschungsergebnisse unterstützen L-Carnitin für Gesundheit, Gehirnfunktion und Krankheitsprävention. Die Ergänzung kann auch älteren oder Vegetariern zugute kommen.

Schließlich können wir sagen, dass L-Carnitin für die Gewichtsabnahme wirksam sein wird. Allerdings müssen Sie es in der richtigen Weise konsumieren, gefolgt von einem gesunden Lebensstil. Klicken Sie auf das Banner, um mehr zu erfahren.

Phenq
Kaufen Me > Vorteile von L-Carnitin zur Gewichtsreduktion