Vorteile von Capsaicin zur Gewichtsabnahme und Appetitkontrolle

Viele Menschen sind an der Verwendung des Supplements Capsaicin zur Gewichtsabnahme und zur Gewichtsreduzierung interessiert.

Forschungen haben gezeigt, dass Capsaicin verschiedene Mechanismen beeinflussen kann, die mit dem Gewichtsverlust zusammenhängen, einschließlich der Grundumsatzrate, Adipogenese, Thermogenese, Appetit und Fettoxidation.

Die genaue Art und Weise, wie die Arbeit von Capsaicin zur Gewichtsabnahme nicht vollständig verstanden wird. Es wird jedoch angenommen, dass die meisten Capsaicin-Effekte auf die Aktivierung von Schlüsselrezeptoren im gesamten Körper zurückzuführen sind.

Wie man Capsaicin zur Gewichtsabnahme einnimmt

Capsaicin ist in der Regel ungefährlich, wenn Sie es in normaler Menge zu sich nehmen, wie Sie es auch in Lebensmitteln erhalten würden. Hohe Mengen an Capsaicin (wie in Supplements) können Nebenwirkungen wie Magenreizungen, Bauchschmerzen, Völlegefühl und Verschlimmerung von Geschwüren und Sodbrennen verursachen.

Es gibt keine exakte Messung, die als sicher gilt. Wenn Sie jedoch zu einem halben Teelöffel zu einem Rezept hinzufügen (das sind mehrere Portionen Lebensmittel), ist dies in Ordnung.

Wenn Sie Pillen einnehmen, die mehr Capsaicin enthalten, als Sie essen könnten (es ist scharf!), Haben Sie möglicherweise Mengen, die Sie stören könnten.

Natürlich reagieren manche Menschen empfindlicher auf Gewürze als andere. Scheuen Sie sich also nicht, mit einem kleinen Spritzer zu beginnen und sich so weit zu arbeiten, dass Sie einen Heat-Kick bekommen, aber sich trotzdem wohl fühlt.

Capsaicin zur Gewichtsreduktion: So funktioniert es

Das Gewichtsverlustpotential von Capsaicin wurde umfassend untersucht, und es ist bekannt, dass Capsaicin in vielerlei Hinsicht zur Verringerung des Körpergewichts beiträgt. Lernen wir die Vorteile von Capsaicin für die Gewichtsabnahme.

  • Capsaicin erhöht den Stoffwechsel – Durch die Erhöhung der metabolischen Kapazität des Körpers trägt Capsaicin dazu bei, mehr Kalorien zu verbrennen und das Körpergewicht zu reduzieren.
  • Capsaicin reduziert Körperfett – Capsaicin reguliert den Lipidspiegel, verbrennt überschüssige Körperfette und verhindert die Fettansammlung im Körper.
  • Capsaicin senkt den Blutzuckerspiegel – Capsaicin hilft bei der Aufrechterhaltung der optimalen Glukose- und Insulinkonzentration im Körper, was die Fettspeicherung verhindert und beim Abnehmen hilft.
  • Der Konsum von Capsaicin hilft bei der Kontrolle des Appetits – Der Konsum von Capsaicin ist mit einer erhöhten Sättigung und einer geringeren Nahrungsaufnahme verbunden.
  • Capsaicin erhöht den Energieaufwand im Körper – Die Aufnahme von Capsaicin führt zu einer höheren Energieproduktion durch die Verwendung gespeicherter Fette und anderer Nährstoffe im Körper. Dies fördert den Gewichtsverlust.
  • Capsaicin hilft bei der Gewichtserhaltung – Capsaicin hilft bei der Aufrechterhaltung des gesunden Körpergewichts nach Gewichtsabnahme.
  • Capsaicin reguliert die Darmbakterien – Capsaicin moduliert die Darmbakterien, die den Gewichtsverlust fördern, indem sie den Stoffwechsel des Körpers erhöhen.
  • Capsaicin ist ein hervorragendes Mittel gegen Fettleibigkeit – Capsaicin reduziert das Körpergewicht und hilft bei der Prävention von Fettleibigkeit und damit verbundenen gesundheitlichen Komplikationen.

Wo können wir Capsaicin finden?

Es gibt viele Gründe, warum Sie Capsaicin verwenden sollten. Es bereichert den Geschmack, hilft bei der Gewichtsabnahme und hat nach jüngsten Berichten auch Anti-Krebs-Eigenschaften. Fügen Sie Ihrer Diät Capsaicin hinzu und Ihre Gewichtsabnahme wird noch effektiver!

Paprika ist die Hauptquelle von Capsaicin. Wir müssen jedoch schärfere Chilischoten bekommen, da einfache Paprikaschoten kein Capsaicin enthalten.

Pepperoni, Jalapeno, Piri-Piri oder Habanero-Paprika sind ausgezeichnete Quellen. Um unseren Mahlzeiten Capsaicin hinzuzufügen, können wir Cayenne-Pfeffer oder heiße Pfeffersauce (zum Beispiel Tabasco) wählen.

Capsaicin kann auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Fettverbrenner sind vielfältig und verbessern den Gewichtsverlustprozess erheblich.

Es ist wichtig zu wissen, dass der Inhibitor von Capsaicin (der seine Wirkung blockiert) Kasein ist. Aus diesem Grund sollten wir Capsaicin nicht mit Milchprodukten kombinieren.

Klicken Sie auf das untenstehende Banner, um mehr über die Verwendung von Capsaicin zur Gewichtsabnahme zu erfahren.

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