Verwendung von Goji-Beeren zur Gewichtsreduktion

Probleme mit der Gewichtszunahme? Fügen Sie Goji-Beeren in Ihre Ernährung ein! Die Verwendung von Goji-Beeren zur Gewichtsreduktion wurde von vielen Gesundheitsexperten genehmigt.

Wenn Sie wie Millionen anderer Menschen sind, die Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren, haben Sie wahrscheinlich zwei allgemeine Verhaltensweisen: Sie können Ihren Appetit nicht kontrollieren – insbesondere Ihr Verlangen nach zuckerhaltigen, stärkehaltigen Lebensmitteln – und Sie haben nicht genug Energie regelmäßig Sport treiben.

Gesundheitsexperten empfehlen den Menschen, zur Gewichtsreduktion Goji-Beeren zu verwenden, da die Frucht reichhaltige Nährstoffe enthält, die direkt auf diese beiden abnehmenden Hindernisse abzielen.

Goji-Beeren

Die Goji-Beere wird auch als Wolfsbeere bezeichnet. Es ist eine kleine, leuchtend rote Beere, die in Asien und Europa heimisch ist und entweder frisch oder getrocknet gegessen wird.

In den Vereinigten Staaten haben viele Menschen Goji-Beeren zur Gewichtsabnahme verwendet. Eine Reihe von Fitness- und Ernährungsunternehmen warben die Goji-Beere als Superfrucht und verwenden sie als Zutat für Produkte zur Gewichtsabnahme, die den Verbrauchern helfen sollen, schneller abzunehmen.

Die Wirksamkeit von Goji-Beeren zur Gewichtsabnahme

Es folgen vier Hauptgründe für die Wirksamkeit von Goji-Beeren zur Gewichtsabnahme:

  • Niedriger glykämischer Index.

Goji-Beeren enthalten einen niedrigen glykämischen Index. In einer Lebensmittel-Bewertungstabelle werden Lebensmittel, die eine Bewertung von 70 oder mehr aufweisen, normalerweise als Lebensmittel mit hohem glykämischem Index betrachtet, und Lebensmittel unter 55 haben einen niedrigen glykämischen Index ergeben. Nahrungsmittel mit einem niedrigen glykämischen Index sollen den Hunger schnell stillen und den Heißhunger reduzieren.

Im Vergleich zu anderen Früchten wie Äpfeln, Orangen, Bananen, Wassermelonen, Rosinen und Kantalupen haben Goji-Beeren den niedrigsten glykämischen Index von 29. Daher verringert der Konsum von Goji-Beeren unser Verlangen nach stärkehaltigen und zuckerhaltigen Lebensmitteln, die das Gewicht erhöhen.

  • Faserreich.

21% der Goji-Beeren bestehen aus Ballaststoffen. Alle ballaststoffreichen Lebensmittel kontrollieren den Blutzuckerspiegel und den Appetit. Sie helfen uns, uns für längere Zeit satt zu fühlen, und dies reduziert unsere Nahrungsaufnahme.

  • Mineralstoffquelle.

Goji-Beeren sind nicht nur Ballaststoffe, sondern auch ausgezeichnete Mineralien, die beim Abnehmen helfen. Sie enthalten Chrom, das den Blutzuckerspiegel steuern oder regulieren kann.

In dem Fall, dass Sie mehr Kalorien oder Zucker konsumiert haben, als Sie sollten, könnte der Verzehr von Goji-Beeren dazu beitragen, das Gleichgewicht wiederherzustellen und Sie daran zu hindern, sofort Hunger zu bekommen. Darüber hinaus hilft Chrom beim Erhalt der Muskelmasse.

Calcium ist ein weiteres Mineral, das Sie aus Goji-Beeren gewinnen können. Calcium ist vor allem für die Verbesserung von Knochen und Zähnen bekannt. Studien haben auch gezeigt, dass verbesserte Kalziumspiegel proportional zu einem niedrigeren Körperfettanteil sein können.

  • Als adaptogens angesehen.

Wenn Sie Ihre Ernährung mit Goji-Beeren verbessern, verbessern Sie auch Ihre Bewegungsfähigkeit und verlieren dadurch an Gewicht. Kräuterkunde oder Kräuterexperten betrachten Goji-Beeren als Adaptogene.

Adaptogene sind natürliche Inhaltsstoffe, die die Widerstandsfähigkeit Ihres Körpers unter unerwünschten Bedingungen verbessern können. Wenn Sie Goji-Beeren trinken, können Sie Ausdauer, Durchblutung und Sauerstoffverbrauch verbessern.

Alles in allem können Sie damit länger trainieren und gleichzeitig mehr Fett verbrennen.

Verwendung von Goji-Beeren zur Gewichtsreduktion

Bei regelmäßiger Anwendung von Goji-Beeren wird der Gewichtsverlust durch eine Reihe ihrer Eigenschaften erreicht. Die Früchte helfen jedoch nicht, schnell abzunehmen, wenn sie nicht auf andere Weise zum Abnehmen angewendet werden. Daher sollten Sie Goji-Beeren in Kombination mit anderen Diäten und Workouts verwenden.

Darüber hinaus beschleunigt die regelmäßige Anwendung von Beeren die Stoffwechselprozesse. Dieser Effekt wird durch das Vorhandensein von getrockneten Goji Goji-Antioxidantien erreicht. Sie beschleunigen den Abbau von Fettzellen und versorgen den Körper mit Ausdauer und Energie, wodurch man viel härter wird. Es wird in diesem Zusammenhang empfohlen, die Verwendung von Beeren mit regelmäßiger körperlicher Aktivität zu kombinieren.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Verwendung der Beeren für Sie keine Unannehmlichkeiten bereitet. Beeren haben einen sehr angenehmen süßsauren Geschmack. Ihre Kau-Textur kann mit Rosinen verglichen werden. Sie können sicher sein, dass Sie dieses Produkt ausschließlich gerne essen!

Sie können getrocknete Goji-Beeren in einer Vielzahl von Lebensmitteln – Obstsalat, Tee, Suppen, Reis usw. – hinzufügen. Sie verbessern nur ihren Geschmack und ihre Würze.

Es wäre jedoch angebracht, die Ernährung etwas einzuschränken. Sie sollten die süßen, fettigen, frittierten und stärkehaltigen Speisen aufgeben. Wenn Sie Goji-Beeren parallel verwenden, werden Sie sehr bald gute Ergebnisse beim Abnehmen sehen!

Es gibt keinen Grund, keine Goji-Beeren zur Gewichtsabnahme zu verwenden. Ärzte glauben sogar, dass Goji-Beeren sicher sind. Sie können ohne Rezept gekauft werden. Vollkommen gesunde Menschen können auch Goji-Beeren verwenden. Klicken Sie auf das Banner, wenn Sie mehr über die Superfrucht erfahren möchten.

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