Vergleichen Glucomannan Zuschlag für die Gewichtsabnahme: die am besten ist?

Wissen Sie, wie Glucomannan Ergänzung für die Gewichtsabnahme zu vergleichen? Wir zeigen Ihnen die beste Glucomannan Ergänzung, die funktioniert.

Glucomannan ist ein Zucker aus der Wurzel aus der Konjac-Pflanze gewonnen, die seit Jahrhunderten in der traditionellen japanischen Küche als Verdickungsmittel oder Geliermittel verwendet wurde. Es ist so berühmt in Japan, dass es auch der Besen des Darms seinen eigenen Spitznamen hat, dass Sie eine gute Vorstellung davon gibt, wie es funktioniert. Für nur ein paar Kalorien, schafft Glucomannan ein Gefühl der Fülle von Wasser zu absorbieren und dem Ausbau eine voluminöse Faser im Magen zu bilden. Wie ist die beste Glucomannan Ergänzung zu vergleichen, dass genau funktioniert?

Glucomannan in Essen

Glucomannan ist in einigen Lebensmitteln als Verdickungsmittel, aber der wichtigste Punkt von Interesse für uns verwendet wird, ist, dass Glucomannan verwendet werden kann, eine Art der japanischen Nudel genannt shirataki Nudeln zu machen. Diese haben ein hohes Maß an Ballaststoffen, so gut wie keine Kalorien. Sie sind für die Aufnahme der Aromen der Soßen und Gewürze bekannt, dass sie mit gepaart sind.

Von Konjakwurzel zu Glucomannan

Wie viele Knollen, ist die Wurzel der Pflanze Konjak (Amorphophallus Konjak) in der löslichen Faser hoch. Diese lösliche Faser verwendet wird, um Glucomannan (GM) Ergänzungsmittel herzustellen. Glucomannan / Konjak-Mehl oder Pulver ist saugfähig und können enorme Mengen an Flüssigkeit aufzusaugen. In einem Artikel über Glucomannan, inklusive T-Nation ein Video, wie viel ein kleines bisschen von GM zeigt sich ausdehnt, wenn Wasser hinzugefügt wird.

Ist es sicher?

The most common complaint of taking glucomannan as a supplement in several studies was transient bloating and gas. Researchers feel this may be due to the sudden introduction of fiber into a low-fiber diet. Most were not dissuaded by this mild inconvenience and within a few weeks, these side effects subsided. Beyond that, glucomannan appears safe.

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