Tipps zur Vorbeugung von Alopezie: 3 Tipps, die Ihre Haare retten können

Es gibt verschiedene Arten von Alopezie oder Haarausfall. Unabhängig davon, an welcher Art von Alopezie Sie leiden, helfen Ihnen unsere Tipps zur Vorbeugung von Alopezie dabei, Ihre Haare zu schonen.

Es ist wie etwas aus einem schlechten Traum. Sie treten aus der Dusche, trocknen Ihr Haar und sind erschrocken, als Sie einen kahlen Fleck auf dem Rücken oder der Seite Ihrer Kopfhaut entdecken. Für die 6,6 Millionen an Alopezie leidenden Amerikaner könnte dieser böse Traum jederzeit Wirklichkeit werden.

Leider wissen die meisten Menschen über Alopezieprävention bei einer so häufigen Krankheit nicht Bescheid. Deshalb ist dieser Artikel geschrieben.

Arten von Alopezie

Menschen kennen Alopezie einfach als “Haarausfall”, aber tatsächlich gibt es verschiedene Arten von Alopezie. Das Folgende sind nur einige Arten von Alopezie:

  • Alopecia areata – Menschen mit dieser Art von Alopezie erleben das plötzliche oder manchmal unerkannte Herausfallen von Haaren in Flecken oder Flecken. Die Größe der Pflaster kann zwischen 1/8-Zoll- und 4-Zoll-Durchmesser variieren. Die betroffenen Bereiche sind aufgrund der schlechten Blutversorgung des Bereichs normalerweise heller gefärbt.
  • Androgenetische Alopezie – auch als männliche Kahlheit bekannt, die sowohl bei Männern als auch bei Frauen auftritt. Diese Störung kann nach der Pubertät bei Frauen beginnen. Es entwickelt sich im Allgemeinen langsam über 15 bis 30 Jahre und nimmt mit dem Alter zu.
  • Traktionsalopezie – die häufigste Glatzenbildungsstörung bei jungen Frauen und Mädchen mit stark strukturiertem Haar. Kahlheit tritt auf, wenn das Haar zu fest gezogen wird, was bedeutet, dass das Haar buchstäblich aus dem Follikel herausgezogen wird und die Haarwurzel und die Knolle herausnimmt. Das Zerstören des Haarschafts kann zu weißen Beulen und Eiter führen, oder es kann zu Ablagerungen im betroffenen Bereich kommen.

Wirksame Tipps zur Vorbeugung von Alopezie

Hier sind 3 Tipps zur Vorbeugung von Alopezie, auf die Sie sich verlassen können:

  • Mittelmeerdiät: Eine Diät mit rohem Gemüse und frischen Kräutern, wie die Mittelmeerdiät, kann das Risiko einer androgenetischen Alopezie verringern oder deren Ausbruch verlangsamen. Sie erzielen die besten Ergebnisse, wenn Sie mehr als drei Tage in der Woche große Mengen dieser Lebensmittel – wie Petersilie, Basilikum oder Blattsalat – zu sich nehmen.
  • Ätherische Öle: Ätherische Öle können Haarausfall reduzieren und verhindern. Eine Studie aus dem Jahr 1998 teilte 86 Menschen mit Alopecia areata in zwei Gruppen ein, von denen eine Zedernholzöl mit Lavendel und Rosmarin in ihre Kopfhaut mischte. Nach sieben Monaten zeigten 43 Prozent dieser Gruppe eine Verbesserung ihres Zustands.
  • Yoga: Haarausfall kann auch durch Stress verursacht werden. Probieren Sie diese stressabbauenden Yoga-Übungen aus, um Haarausfall zu verhindern und zu verlangsamen: nach unten gerichteter Hund, Vorwärtsbeugung, Kamelhaltung, Schulterstand, Fischhaltung und kniende Haltung.

Alopezieprävention mit Medikamenten

Alopezieprävention kann auch den Einsatz von Medikamenten beinhalten. Es ist erwiesen, dass einige Medikamente wie Propecia und Rogaine den Haarausfall verlangsamen und sogar dazu beitragen, neues Haarwachstum zu fördern.

Propecia (Finasterid) ist ein verschreibungspflichtiges orales Medikament für Männer. Dieses Medikament wirkt effektiv bei Personen unter 60 Jahren.

In der Zwischenzeit ist Rogaine oder Minoxidil das am besten geeignete Medikament für Frauen. Rogaine kommt in Form von Flüssigkeit oder Schaum, um sanft jeden Tag auf der Kopfhaut massiert zu werden.

Wenn Sie umfassendere Informationen über das Medikament gegen Alopezie erhalten möchten, klicken Sie unten.

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