Ist es gesund, Molkeprotein zum Frühstück zu sich zu nehmen?

Eine Studie ergab, dass der Konsum von Molkeprotein zum Frühstück eine starke Wirkung auf Gewichtsabnahme, Sättigung und Blutzuckerspitzen nach der Mahlzeit hatte.

Die Studie bewertete einige übergewichtige und adipöse Menschen mit Blutzuckerspitzen. Sie wurden gebeten, ein großes Frühstück, ein mittelgroßes Mittagessen und ein leichtes Abendessen zu sich zu nehmen. Was sie aßen, war meistens Molkeprotein, in Form von Shake oder anderen Formen.

Die Leute, die das Molkeprotein zum Frühstück hatten, hatten an Gewicht verloren, berichteten von weniger Hunger und hatten niedrige Blutzuckerspitzen nach dem Essen.

Molkeprotein

Molkeproteinpulver, das bei der Käseherstellung ein Nebenprodukt der Milch ist, führte im Vergleich zu anderen Proteinquellen wie Eiern, Soja oder Thunfisch zu einer stärkeren Sättigung und Verringerung der Glukosespitzen nach Mahlzeiten.

Molkeprotein hat einen höheren Anteil an verzweigtkettigen Aminosäuren als Casein und ist in der sauren Umgebung des Magens löslicher, was zu einer schnelleren Verdauung führt. Daher wird es als “schnelles” Protein bezeichnet, während Kasein ein “langsames” Protein ist.

Molke scheint aufgrund der höheren Löslichkeit, der schnelleren Verdauung und der daraus resultierenden höheren Plasmakonzentrationen der Aminosäuren ein günstigeres Protein zu sein, das Nährwert- und Funktionsvorteile bietet.

Molkeprotein zum Frühstück: Es ist die perfekte Wahl

Studien belegen, dass Molkeprotein zum Frühstück Ihren Hunger unterdrückt, Ihren Appetit zügelt und Verlangen zerdrückt.

Das Frühstück hat bei den meisten Menschen oft einen niedrigen Stellenwert. Molkeproteinpulver bietet eine schnelle Mahlzeit, um den ganzen Morgen voll, konzentriert und fabelhaft zu bleiben.

Ein Shake mit Molkeproteinpulver kann sogar dazu beitragen, Gewicht zu verlieren. Ein Mahlzeitenersatz kann sicher und effektiv einen signifikanten nachhaltigen Gewichtsverlust bewirken und die gewichtsbedingten Risikofaktoren der Erkrankung verbessern.

Im Ernst, es gibt Menschen, die nichts anderes tun, als einen Whey-Protein-Shake für schnellen, dauerhaften Fettabbau.

Abgesehen von der schnellen, einfachen und fetten Verbrennung werden Molkeprotein-Shakes zu einer bequemen und gesunden Option, egal ob Sie unterwegs sind, unterwegs sind oder in Ihrem Büro gestrandet sind.

Wie Molkeprotein zum Frühstück hilft, Gewicht zu verlieren

High Whey Protein zum Frühstück kann Appetit und Heißhunger reduzieren. Es kann auch helfen, Bauchfett zu verlieren.

Diätetisches Protein steht im umgekehrten Zusammenhang mit dem Bauchfett. Dies bedeutet, je mehr hochwertiges Protein Sie essen, desto weniger Bauchfett haben Sie.

In einer Studie über fettleibig zeigten einige Jugendliche, dass der Ersatz eines Getreidefrühstücks durch eine Mahlzeit auf Molkebasis zu einem deutlich höheren Gewichtsverlust führte.

Protein ist in der Tat der wichtigste Nährstoff für die Gewichtsabnahme. Dies liegt daran, dass der Körper im Vergleich zu Fett oder Kohlenhydraten mehr Kalorien für den Stoffwechsel von Eiweiß verwendet. Protein sorgt außerdem dafür, dass Sie sich länger voller fühlen.

Letzte Worte

Molkeprotein ist nicht mehr nur ein Bodybuilding-Drink nach dem Training. Molkeprotein wird als unverzichtbares funktionelles Gesundheitsnahrungsmittel anerkannt.

Es hat sich auch gezeigt, dass Molkeprotein für diabetische Patienten positive Wirkungen hat, einschließlich der Steigerung der Insulin- und Inkretinhormonsekretion, der Verlangsamung der Magenentleerung und der Verringerung des Appetits und des Energieverbrauchs. Diese Eigenschaften legen das Potenzial für Molke bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes nahe.

Nun, wenn Sie abnehmen und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern wollen, dann beginnen Sie einfach, Molkeprotein zum Frühstück zu sich zu nehmen. Klicken Sie unten auf das Banner, um zu erfahren, wie Sie köstliche Mahlzeiten auf Molkebasis für Ihr tägliches Frühstück zubereiten können.

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