Garcinia Cambogia Extrakt: Was Sie wissen müssen

Wenn Sie schnelle Diätmethoden erforscht haben, sind Sie wahrscheinlich irgendwann auf Garcinia Cambogia-Extrakt gestoßen.

Hier ist, was Sie über die Beilage wissen müssen: Garcinia Cambogia wird häufiger als Tamarinde bezeichnet, eine tropische Frucht, die in Indonesien angebaut wird und alleine verdammt lecker und gesund ist. Es ist reich an Kalzium, Phosphor, Eisen, Thiamin, Riboflavin und Niacin.

Tamarindenschale enthält auch eine Verbindung namens Hydroxycitric Säure (HCA), die den Appetit verringern und verhindern kann, dass Ihr Körper Nahrung als Fett speichert. Wissenschaftliche Studie zeigt, dass Garcinia Cambogia-Extrakt wirklich dazu beitragen kann, den Appetit einer Person zu unterdrücken.

Nicht alle Marken von Garcinia Cambogia-Ergänzungsmitteln haben jedoch die gleiche Qualität. Einige von ihnen funktionieren gar nicht. Wenn Sie die echten Vorteile von Garcinia Cambogia nutzen möchten, ist es sehr wichtig, die richtige Marke zu wählen.

Die Geschichte der Garcinia Cambogia-Ergänzung

Die Tamarinde war einst nur der weniger beliebte Cousin einer trendigen Frucht, der Mangostan. Aber jetzt sind Nahrungsergänzungsmittel, die Extrakte der Frucht mit dem wissenschaftlichen Namen Garcinia Cambogia enthalten, die Wut geworden, angepriesen wegen ihrer angeblichen Fähigkeit, den Appetit zu hemmen und die Gewichtszunahme zu stoppen.

Die Tamarinde, auch Gambooge-Frucht genannt, wächst in Südwestindien, Myanmar und Indonesien. Es reift zu einer roten oder gelblichen Frucht von der Größe einer Orange, die jedoch an die Form eines Kürbises erinnert.

Die getrockneten Gambooge-Rinden werden seit langem für Chutneys oder Currys und manchmal als Hilfe bei Magenproblemen verwendet. In den späten 1960er Jahren identifizierten die Wissenschaftler jedoch eine Substanz in der Rinde der Frucht, die als Hydroxycitric Säure (HCA) bezeichnet wird und einige potenziell attraktive Eigenschaften besitzt.

Einige Studien haben gezeigt, dass HCA ein Enzym stoppt, das Zucker in Fett umwandelt.

Gewichtsverlust und andere gesundheitliche Vorteile

Garcinia Cambogia-Extrakt wird in erster Linie als Mittel zur natürlichen Gewichtsabnahme mit geringem Aufwand eingeführt. Die Ergänzung kann jedoch nur dazu beitragen, dass Menschen durch zusätzliche Bewegung oder Diäten abnehmen.

Es ist richtig, dass HCA bei Garcinia das Fettverbrennungspotential des Körpers erhöht. Aber ohne zusätzliche Bewegung oder Diät erhalten Sie keine optimalen Ergebnisse.

Eine Studie ergab, dass die Einnahme von Garcinia Cambogia zusammen mit einer fettreichen Diät die Gewichtszunahme reduzierte. Wir können also sagen, dass Garcinia und HCA von einer richtigen Diät abhängen, um sehr effektiv zu sein.

Weitere gesundheitliche Vorteile, die Sie durch die Einnahme von Garcinia Cambogia erzielen können:

  • Garcinia oder HCA können dazu beitragen, dass sich der Körper den ganzen Tag über satt fühlt.
  • Garcinia oder HCA können die Ausdauer während des Trainings erhöhen und verhindern, dass sich Menschen zu schnell erschöpft fühlen.
  • Garcinia kann hilfreich sein, um den Cholesterinspiegel zu senken.
  • Garcinia kann den Blutzuckerspiegel senken.

Wie Garcinia Cambogia Extrakt zu nehmen, um die Vorteile zu maximieren

Viele Reformhäuser und Apotheken bieten verschiedene Garcinia Cambogia-Extrakte an. Sie sollten eines von einem seriösen Unternehmen wählen, das 50–60% Hydroxycitric Säure (HCA) enthält.

Die empfohlene Dosierung beträgt im Allgemeinen dreimal täglich 500 mg. Es ist besser, den Zuschlag 30 bis 60 Minuten vor den Mahlzeiten einzunehmen.

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