Entdecken Sie die CLA-Vorteile für Ihren Körper

Wenn Sie auf der Grundlage einer gesunden Ernährung nach einem Weg suchen, um mehr Fett zu verbrennen, sollten Sie die CLA-Vorteile in Betracht ziehen.

CLA oder konjugierte Linolsäure ist eine der magischen Zutaten, die mit Gras gefütterte Butter und Fleisch für die Steigerung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit so unglaublich machen.

Als eines der wenigen natürlich vorkommenden, gesunden Transfette kann diese kleine Fettsäure Fett verbrennen, Muskeln aufbauen und sogar Krebs bekämpfen.

Was ist CLA?

Es ist kein Geheimnis, dass Transfette Gesundheit und Wohlbefinden beeinflussen. Diese Verbindungen verändern Ihre Blutfette und führen zu einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen. Die American Heart Association gibt an, dass Transfettsäuren zu Diabetes, Schlaganfall und erhöhten Cholesterinwerten beitragen können.

Es gibt jedoch eine Ausnahme. Konjugierte Linolsäure (CLA), eine Transfettsäure, die natürlich in Fleisch und Milchprodukten vorkommt, kann Ihre Gesundheit tatsächlich verbessern. Diese natürliche Verbindung wird als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme und zur Leistungssteigerung vermarktet.

Die CLA-Vorteile beim Bodybuilding und beim Training wurden durch wissenschaftliche Studien belegt. Laut einer Forschung aus dem Jahr 2015 können CLA-Pillen helfen, Körperfett zu reduzieren und den Testosteronspiegel zu erhöhen, wenn sie als Teil eines Widerstandstrainingsprogramms verwendet werden. Einige Studien weisen darauf hin, dass CLA die Körperzusammensetzung verbessern und den Muskelabbau reduzieren kann.

CLA-Vorteile für Ihre Gesundheit

Es wurde viel Forschung zu CLA-Vorteilen für die Gesundheit durchgeführt. Und hier sind die wichtigsten CLA-Vorteile, die Sie wissen müssen:

  • Gewichtsmanagement.

Der Konsum von CLA reduziert das Körperfett und erhält gleichzeitig das Muskelgewebe, was die Muskelmasse und die Stoffwechselrate wesentlich erhöht. Die Ergebnisse sind am besten für diejenigen, die Bewegung mit einer CLA-Zufuhr kombinieren.

Das verbesserte Verhältnis von Muskeln zu Fett steht im Zusammenhang mit einer verbesserten Insulinsensitivität, wodurch Fette und Glukose gleichmäßiger von Muskelzellen und Fettzellen angezogen werden können. Mehr Fett und Glukose wird als Energie verbrannt, anstatt als Fettgewebe gespeichert zu werden.

Der Einfluss von CLA auf Insulin, der den von Diabetikern imitiert, kann eine gute Nachricht für Typ-2-Diabetiker sein, die Probleme mit einer verringerten Insulinsensitivität haben.

  • Reduziertes Krebsrisiko.

Der Konsum von CLA kann die Bildung und das Fortschreiten von Krebszellen verlangsamen, insbesondere bei Brust-, Darm-, Prostata-, Lungen-, Haut- und Magenkrebs.

CLA ist die einzige Fettverbindung, die verschiedene Stadien der Karzinogenese bei Tieren hemmt, und zwar durch Erhöhung der Absorption der fettlöslichen Vitamine A und D sowie durch Einwirkungen auf Chemikalien, die die Zellfunktion regulieren.

Tiere, die mit CLA gefüttert wurden, zeigen eine verringerte Inzidenz und Größe von gutartigen und bösartigen Tumoren. CLA scheint auch die Reaktion des Immunsystems zu verbessern, indem es Chemikalien reduziert, die dazu neigen, die Immunfunktion zu unterdrücken, was Auswirkungen auf Krebs und viele andere Krankheiten hat.

Die Verringerung dieser Chemikalien, wie Leukotriene und Prostaglandine, verringert auch die Entzündungsreaktion in Ihrem Körper, was sich positiv auf Menschen mit Arthritis und Allergien auswirken kann.

  • Reduziertes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Die Fähigkeit von CLA, die Lagerung von Fett zu verhindern, kann auch dazu beitragen, das Risiko verstopfter Arterien oder Arteriosklerose zu reduzieren. Atherosklerose ist der Aufbau von Fettplaques in den Arterien, der eine Hauptursache für Herzinfarkte und Bluthochdruck ist.

CLA verhindert Arteriosklerose, indem es das schlechte Cholesterin im Blut senkt und das gute Cholesterin erhöht. CLA kann auch dazu beitragen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern, indem es als Antioxidationsmittel wirkt und arterienschädigende freie Radikale eliminiert.

Wann sollten Sie CLA einnehmen?

Um CLA-Vorteile zu erhalten, insbesondere wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, beträgt die empfohlene Einnahme etwa 3.000 Milligramm pro Tag.

CLA wird normalerweise in Kapselform verkauft und ist am besten, wenn sie vor oder während einer Mahlzeit eingenommen wird.

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