Die Vorteile der Einnahme von Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel

Die Einnahme von Kollagenkollagen als Nahrungsergänzungsmittel hat eine Reihe von Vorteilen für die Haut, von der Reduzierung von Falten bis zur Verbesserung der Wundheilung.

Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein in Ihrem Körper. Es ist der Hauptbestandteil des Bindegewebes, aus dem mehrere Körperteile bestehen, einschließlich der Haut.

Eine der vielen wichtigen Funktionen von Kollagen ist es, Ihrer Haut Struktur zu verleihen.

Da die Kollagenproduktion Ihres Körpers mit zunehmendem Alter abnimmt und Sie ausreichend Kollagen für eine gesunde Haut benötigen, ist es sinnvoll, Ihrer Ernährung mehr Kollagen hinzuzufügen.

In den letzten Jahren ist Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel populär geworden. Die meisten werden hydrolysiert, was bedeutet, dass das Kollagen abgebaut wurde, was die Aufnahme erleichtert.

Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel: Was ist das?

Es gibt mehr als ein Dutzend Arten von Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel, die jeweils aus verschiedenen “Peptiden” oder Aminosäuren zusammengesetzt sind. Die Typen, die Haut bilden, unterscheiden sich von denen, die Knorpel bilden.

Herauszufinden, welche Ihrer Hautgesundheit helfen können, ist ziemlich schwierig. Auch variieren Ergänzungen, die Kollagen enthalten, eine Tonne.

Die meisten Kollagenpeptidpulver auf dem Markt enthalten ein “hydrolysiertes” Typ-I-Kollagen, das aus Häuten, Knochen oder Fischschuppen extrahiert wurde. Hydrolytisch bedeutet einfach, dass die Aminosäureketten in kleinere Einheiten zerlegt wurden, ein Prozess, der es dem Pulver ermöglicht, sich sowohl in heißen als auch in kalten Flüssigkeiten aufzulösen.

Diese Art von Kollagen ist unglaublich beliebt geworden, weil Sie es zu allem hinzufügen, von heißem Kaffee und Suppen bis zu kaltem Aufguss und Smoothies.

Was sind die Vorteile von Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel?

Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein in Ihrem Körper. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich jedoch die Kollagenproduktion, und dies geschieht früher, als Sie denken.

Nach dem 25. Lebensjahr bauen wir mehr Kollagen ab als wir produzieren. Deshalb sehen wir feine Linien und Falten.

Die orale Einnahme von hydrolysiertem Kollagen (auch als Kollagenpeptide bekannt) in Kapsel- oder Pulverform ist eine einfache Möglichkeit, Ihre Kollagenvorräte zu stärken.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel die Hautelastizität verbessert, Falten reduziert, die Hautfeuchtigkeit erhöht und die Dichte von Fibroblasten – Zellen im Bindegewebe, die Kollagen produzieren – erhöht.

Kollagenpeptide werden in vielen Nahrungsergänzungsmitteln als Inhaltsstoff verwendet. Studien haben gezeigt, dass sie die Barrierefunktion der Haut verbessern und die Produktion von Kollagen nach 8-wöchiger Einnahme unterstützen.

Regelmäßiger Verzehr der Nahrungsergänzungsmittel kann dazu führen, dass die Kollagendichte in der Dermis erheblich zunimmt, so dass die Haut dicker wird und die Linien geschwächt werden.

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  • Erhöhung der Kollagenmenge in tiefen Hautschichten.
  • Verbesserung der Hautelastizität.
  • Verringerung der Tiefe von Gesichtsfalten.
  • Verminderung des Auftretens von Cellulite.
  • Verbesserung der Wundheilung.
  • Verbesserung des Wachstums und der Qualität der Fingernägel.

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Pure Collagen ist viermal täglich einzunehmen. Pure Collagen-Kapseln können entweder mit Flüssigkeit geschluckt oder aufgebrochen werden, so dass das Kollagenpulver auf Lebensmittel gestreut oder in Getränke eingerührt werden kann.

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