Die besten 5-HTP Ergänzung Dosierungen

5-HTP-Ergänzung kann postive Stimmung verbessern, Stress minimieren und besser schlafen. Was ist die beste 5-HTP-Dosierung?

5-HTP ist 5-Hydroxytryptophan, eine in der Leber produzierte Verbindung, die durch Tryptophan gebildet wird. Die Verbindung hat eine lebenswichtige Rolle im Körper, sie wandelt sich in Serotonin um, um die Verdauung zu unterstützen und positive Gefühle (Ruhe, Glück, Friedlichkeit) zu erzeugen.

5-HTP Ergänzung

Personen mit niedrigem Serotonin müssen leicht Stress, Depressionen, Verdauungsprobleme und Schlafstörungen bekommen. Allerdings kann er oder sie 5-HTP-Ergänzung nehmen, um den Serotoninspiegel im Körper zu erhöhen und das innere Gleichgewicht wiederzufinden.
5-HTP-Ergänzung wird aus den Samen von Griffonia simplicifolia, einer afrikanischen Pflanze, hergestellt. Die Ergänzung kommt allgemein in Form von Kapseln; Sie können es leicht in Geschäften finden. 5-HTP ist ein sicheres und legales Produkt in vielen Ländern, einschließlich Großbritannien, USA, Kanada, Australien und Neuseeland.

5-HTP Ergänzung Dosierung

Wenn es in der richtigen Dosierung eingenommen wird, gibt 5-HTP normalerweise keine Nebenwirkungen. Und die folgenden sind empfohlene Dosierungen, die von Benutzern berücksichtigt werden müssen.

• Um Depressionen zu reduzieren, ist die empfohlene 5-HTP-Dosierung dreimal täglich 6 Wochen lang 150-300 mg Kapseln.
• Zur Behandlung von Angstzuständen empfehlen die Ärzte normalerweise 50 mg dreimal täglich. Einige Quellen sagen jedoch, dass die Einnahme von 50 mg einmal am Tag bereits ausreicht, um Angstzustände zu lindern.
• Um Schlafprobleme zu vermeiden, muss eine Person vor dem Schlafengehen 150 mg 5-HTP einnehmen. Der Zuschlag sollte mit 8 Unzen Wasser eingenommen werden.
• Zur Behandlung von Kopfschmerzen (einschließlich Migräne) können 300-500 mg 5-HTP täglich in drei verschiedenen Dosierungen eingenommen werden. Diese hohe Dosierung wird jedoch für normale Fälle nicht empfohlen.

• 5-HTP kann sogar den Gewichtsverlust unterstützen und die empfohlene Dosierung beträgt 300 mg pro Tag in drei Teilen. Nehmen Sie die Kapseln vor den regulären Mahlzeiten ein, um Sättigung zu erzeugen und die Aufnahme von Kalorien zu reduzieren.

Indem ich 5-HTP-Ergänzung in der richtigen Dosierung nehme, hoffe ich, dass alle Benutzer optimale gesundheitliche Vorteile erhalten. Im Allgemeinen wird es keine ernsten Nebenwirkungen geben, die durch das 5-HTP-Präparat verursacht werden, aber schwangeren Frauen wird geraten, es nicht zu konsumieren.

 5-HTP
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