Das erstaunliche Niacin wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus

Jeder Teil Ihres Körpers benötigt Niacin, um richtig zu funktionieren. Dieser Artikel erklärt alles, was Sie über die Vorteile von Niacin wissen müssen.

Vitamin B3, auch Niacin genannt, ist eines der acht wasserlöslichen Vitamine des B-Komplexes. Niacin hat eine breite Palette von Anwendungen im Körper, die Funktionen im Verdauungssystem, in der Haut und im Nervensystem unterstützen.

Niacin, ein Name, der von Nikotinsäure-Vitamin geprägt ist, kommt in verschiedenen Formen vor, einschließlich Niacinamid und Inositolhexanicotinat. Jede dieser Formen hat auch verschiedene Verwendungen.

Zu den Nahrungsquellen von Niacin zählen Hefe, Fleisch, Fisch, Milch, Eier, Nüsse, grünes Gemüse, Bohnen sowie angereichertes Brot und Getreide. Der menschliche Körper kann aus der Aminosäure Tryptophan auch Niacin herstellen.

Es gibt viele Vorteile, wenn Sie viel Vitamin B3 zu sich nehmen oder eine Nahrungsergänzung in Betracht ziehen. Und hier sind einige Vorteile von Niacin, die Sie kennen müssen.

Niacin wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus

Niacin hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die die Menschheit über viele Jahre hinweg langsam entdeckt hat. Die Vorteile von Niacin werden im Folgenden näher erläutert.

  • Verbessert die Verdauung.

Als Mitglied der B-Vitamine unterstützt Niacin die normale Funktion des menschlichen Verdauungssystems, fördert einen gesunden Appetit, ordnungsgemäß funktionierende Nerven und strahlende Haut.

  • Behandelt Pellagra.

Menschen mit schwachen Muskeln, Verdauungsproblemen, Hautreizungen oder Pellagra können einen schweren Vitamin B3-Mangel haben. Diese Menschen müssen eine erhöhte Dosierung von Vitamin B3-Nahrungsergänzungsmitteln in ihre Ernährung aufnehmen.

  • Reduziert den Cholesterinspiegel.

Niacin ist eine wichtige Behandlungsoption, um den Cholesterinspiegel zu senken. Dies liegt daran, dass Niacin nachweislich das Risiko für Herzerkrankungen bei Patienten mit gemischter Dyslipidämie senkt, bei der es sich um einen Anstieg des Plasmacholesterins, der Triglyceride oder beider handelt.

  • Wasserlösliches Vitamin.

Niacin ist ein wasserlösliches Vitamin, das durch den menschlichen Blutkreislauf wandern kann, und der Körper hat die Möglichkeit, einen Überschuss solcher Vitamine durch den Urinierungsprozess abzugeben. Daher können solche Vitamine sowohl über die Nahrung als auch über die Flüssigkeit an den Menschen verabreicht werden, da unser Körper eine konstante Versorgung benötigt.

  • Behandelt Impotenz.

Niacin kann die erektile Funktion verhindern, da es als Vasodilatator wirkt und die Durchblutung des Körpers verbessert. Studien zeigen, dass 1.500 Milligramm Niacin täglich ausreichen, um die sexuelle Funktion bei Männern mit Impotenz zu verbessern.

  • Liefert Energie.

Vitamin B3 hat die wichtige Funktion, Proteine, Kohlenhydrate und Fette in Energie umzuwandeln.

  • Verbessert die psychische Gesundheit.

Sogar psychische Störungen und damit verbundene Zustände können mit der Verabreichung von Niacin-Ergänzungsmitteln behandelt werden.

  • Behandelt Diabetes.

Einer der größten Vorteile von Niacin ist die Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel auszugleichen und die Diabetes-Symptome zu kontrollieren. Tatsächlich fördert Vitamin B3 in Form von Niacinamid den Diabetes, indem es die Funktion der Betazellen verbessert, die für die Insulinproduktion verantwortlich sind.

Nahrungsquellen für Niacin

Um die Vorteile von Niacin zu nutzen, müssen Sie regelmäßig niacinreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Die empfohlene Zufuhrmenge für diesen Nährstoff beträgt 16 mg pro Tag für Männer und 14 mg pro Tag für Frauen – genug, um den Bedarf von ungefähr 98% der Erwachsenen zu decken.

Hier sind 12 Lebensmittel mit hohem Niacin:

  • Hähnchen.
  • Truthahn.
  • Lachs.
  • Gras gefüttertes Rindfleisch.
  • Sonnenblumenkerne.
  • Erdnüsse.
  • Grüne Erbsen.
  • Brauner Reis.
  • Pilze.
  • Avocado.
  • Süßkartoffeln.
  • Spargel.

Niacin zu bekommen, profitiert von einer Nahrungsergänzung

Jeder braucht Niacin, aber die meisten Menschen können allein von ihrer Ernährung genug bekommen.

Wenn Sie unter einem Mangel leiden oder an einer anderen Erkrankung leiden, die möglicherweise von höheren Dosen profitiert, wird Ihr Arzt möglicherweise eine Ergänzung empfehlen.

Insbesondere Niacinpräparate können für Personen mit hohem Cholesterin- und Herzkrankheitsrisiko empfohlen werden, die jedoch keine Statine einnehmen können.

Das am häufigsten empfohlene Niacin-Präparat ist Niacin Max. Es ist ein Naturprodukt, das zwei Inhaltsstoffe enthält.

Der Wirkstoff ist Niacin oder Vitamin B3 und der sekundäre Bestandteil heißt Nikotinsäure oder Niacinamid. Niacinamid ist eine andere Form von Vitamin B3. Es gibt Ihnen gesunde, schöne Haut.

Niacin Max ist wirksamer und wirksamer als andere auf dem Markt erhältliche Niacinpräparate. Es bietet eine Reihe von Vorteilen, die Ihnen dabei helfen, maximale körperliche Leistung zu erzielen:

  • Wirkt schnell und zieht schnell in die Zellen ein.
  • Beschleunigt Ihren natürlichen menschlichen Wachstumshormonspiegel um 600%, was das Muskelwachstum und die Erholungszeit nach dem Training beschleunigt.
  • Verbessert den Sauerstofffluss um 50%.
  • Erhöht die Produktion roter Blutkörperchen.
  • Lädt die Ausdauer auf.
  • Steigern Sie das Energieniveau.
  • Schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale.
  • Hat starke antioxidative Eigenschaften.
  • Hilft bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
  • Senkt den Cholesterinspiegel.
  • Reduziert den Bluthochdruck.
  • Verbessert die Nervenfunktion.
  • Fördert gesünderes Haar und gesündere Haut.

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