CLA-Supplement und Stillen

In diesem Beitrag geht es um CLA-Supplement und Stillen. Wir werden besprechen, ob es gut oder schlecht ist, CLA während der Stillzeit einzunehmen.

CLA Supplement und Stillen ist ein schwieriges Thema. Dies ist natürlich darauf zurückzuführen, dass CLA weithin als gesunde und sichere Ergänzung bekannt ist, insbesondere für die Gewichtsabnahme.

Wie wirkt sich CLA jedoch auf eine stillende Mutter aus? Es wurden Untersuchungen durchgeführt, aber nicht alle Forscher veröffentlichen ihre Ergebnisse.

Konjugierte Linolsäure

CLA oder konjugierte Linolsäure ist ein mehrfach ungesättigtes Fett, das in Linolsäure vorkommt, einer essentiellen Fettsäure, die hauptsächlich in pflanzlichen Ölen vorkommt.

Natürlich ist CLA ein Produkt der Verdauung durch Mikroben im ersten Magen (Rumpel) von grasfressenden Tieren wie Kühen und wird daher hauptsächlich in mit Gras gefüttertem Rindfleisch und Milchprodukten gefunden.

CLA hat nachweislich viele gesundheitliche Vorteile, hier sind einige davon:

  • Verbrennt Körperfett und hilft beim Abnehmen.
  • Bekämpft Entzündungen und stärkt das Immunsystem.
  • Verhindert Krebs.
  • Verwaltet den Blutzuckerspiegel und erhöht die Insulinsensitivität.
  • Baut starke Knochen auf und erhält sie.

Klingt gut, richtig? Was ist mit CLA Supplement und Stillen? Hilft CLA einer Mutter dabei, gesündere Muttermilch zu bekommen?

Studie über CLA-Supplement und Stillen

Laut einer Studie kann die Einnahme von CLA die Menge an möglicherweise gesunden Fettsäuren in der Muttermilch erhöhen.

Konjugierte Linolsäure ist eine Gruppe von Fettsäuren mit möglichen gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich Antikrebs- und Antioxidanswirkungen.

In der Studie aßen sieben stillende Mütter Kekse aus mit CLA angereicherter Butter oder mit normaler Butter. Die Frauen pumpten dann zwei Tage lang alle vier bis sechs Stunden Muttermilchproben. Die angereicherten Cookies enthielten etwa achtmal mehr CLA als die regulären Cookies.

Muttermilch von Frauen, die mit CLA angereicherte Kekse aßen, wies signifikant höhere CLA-Werte auf. Während des 48-stündigen Studienzeitraums waren die CLA-Gehalte in der Milch von Frauen, die mit CLA angereicherte Kekse aßen, im Vergleich zu denen, die regelmäßige Kekse aßen, um 46 Prozent höher.

Die Forscher sind an den gesundheitlichen Vorteilen von CLA interessiert, einschließlich einer möglichen Verringerung des Herzkrankheitsrisikos.

CLA ist auf natürliche Weise in Lebensmitteln wie Butter, Milch, Käse und bestimmten Fleischprodukten enthalten. Inzwischen werden einige im Handel erhältliche CLA-Ergänzungen aus Pflanzenölen wie Safloröl hergestellt.

Diese Studie legt nahe, dass das CLA-Erscheinungsbild in der Muttermilch durch die Einnahme einer CLA-reichen Nahrung in der mütterlichen Ernährung erhöht werden kann.

In Anbetracht der möglichen Vorteile von CLA auf die Gesundheit und Entwicklung von Säuglingen sind weitere Studien erforderlich, um zu sehen, wie sich die CLA-Aufnahme aus Nahrungsmitteln oder Ergänzungsmitteln auf die CLA-Spiegel in der Muttermilch auswirkt und ob höhere CLA-Spiegel zusätzliche gesundheitliche Vorteile für gestillte Babys bedeuten.

CLA-Supplement und Stillen: Wie lautet die Schlussfolgerung?

Im Falle von CLA-Nahrungsergänzung und Stillen sind Ernährungsforscher nicht zu diesem Ergebnis gekommen. Sie stimmen nur darin überein, dass CLA wichtige Vorteile für die Gesundheit hat, sie konnten jedoch nicht bestätigen, ob CLA-Präparat gut ist oder für eine stillende Mutter.

Die CLA-Spiegel in der Muttermilch können durch die Einnahme von CLA-Nahrungsergänzungsmittel erhöht werden. Es gibt jedoch keine wissenschaftliche Schlussfolgerung, dass hohe CLA-Spiegel in der Muttermilch dem Baby gesundheitliche Vorteile bringen.

Was wir jetzt tun können, ist nur auf weitere wissenschaftliche Forschung zu warten.

Während Sie warten, möchten Sie vielleicht herausfinden, welches CLA-Supplement auf dem Markt erhältlich ist. Nun, eine der meistverkauften Ergänzungen ist CLAV2. Dieses CLA-Supplement enthält 80% CLA aus dem natürlichen Safloröl.

CLAV2 bietet große gesundheitliche Vorteile. Diese Ergänzung wird sogar von Profisportlern und Bodybuildern verwendet.

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