Adipositas Symptome und die Behandlung

Eines der primären Adipositas-Symptome ist ein überdurchschnittliches Körpergewicht. Wenn Sie jedoch fettleibig sind, können auch alltägliche Gesundheitsprobleme auftreten.

Fettleibigkeit ist ein Übermaß an Körperfett. Ein wenig Übergewicht verursacht möglicherweise nicht viele erkennbare Probleme. Wenn Sie jedoch ein paar Kilogramm zu viel mit sich herumtragen, können Sie Symptome der Fettleibigkeit entwickeln, die sich auf Ihr tägliches Leben auswirken.

Fettleibigkeit kann zu alltäglichen Gesundheitsproblemen wie Atemnot, vermehrtem Schwitzen, Schnarchen, täglichem Müdigkeitsgefühl, Rücken- und Gelenkschmerzen führen.

Übergewicht kann auch zu Veränderungen führen, die Sie möglicherweise nicht bemerken. Dies kann jedoch Ihre Gesundheit ernsthaft schädigen, wie z. B. hohen Blutdruck (Hypertonie) und hohen Cholesterinspiegel.

Ein weiteres langfristiges Problem, das adipöse Menschen betreffen kann, ist Typ-2-Diabetes. Es wird geschätzt, dass knapp die Hälfte aller Diabetesfälle mit Adipositas zusammenhängt.

Was sind Adipositas-Symptome?

Obwohl es für die allgemeine Gesundheit einer Person unbedeutend sein kann, ein paar Kilo zuzunehmen, kann Gewichtszunahme schnell zu einer ernsthaften Erkrankung führen.

Übergewichtssymptome können sich negativ auf das tägliche Leben auswirken. Bei Erwachsenen sind die Hauptsymptome:

  • Übermäßige Ansammlung von Körperfett (insbesondere um die Taille).
  • Kurzatmigkeit.
  • Schwitzen (mehr als gewöhnlich).
  • Schnarchen.
  • Schlafstörungen.
  • Hautprobleme (durch Feuchtigkeitsansammlung in den Hautfalten).
  • Unfähigkeit, einfache körperliche Aufgaben auszuführen (die man vor der Gewichtszunahme leicht ausführen kann).
  • Müdigkeit (von mild bis extrem).
  • Schmerzen (häufig im Rücken und in den Gelenken).
  • Psychologische Auswirkungen (negatives Selbstwertgefühl, Depression, Scham, soziale Isolation).

Zusätzlich zu den primären Adipositas-Symptomen kann Adipositas auch zu vielen schwerwiegenden Gesundheitsstörungen führen, von denen viele in der frühen Phase der Krankheit möglicherweise nicht leicht identifiziert werden können.

Zu den schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen, die bei Adipositas häufiger auftreten, gehören Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und einige Krebsarten.

Fettleibigkeit verursacht

Gewichtszunahme tritt auf, wenn Sie mehr Kalorien essen, als Ihr Körper verbraucht. Wenn die Nahrung, die Sie essen, mehr Kalorien liefert, als Ihr Körper benötigt, wird der Überschuss in Fett umgewandelt.

Anfänglich nehmen die Fettzellen an Größe zu. Wenn sie sich nicht mehr ausdehnen können, nimmt ihre Anzahl zu. Wenn Sie abnehmen, nimmt die Größe der Fettzellen ab, die Anzahl der Zellen jedoch nicht.

Fettleibigkeit hat jedoch viele Ursachen. Die Gründe für das Ungleichgewicht zwischen Kalorienaufnahme und -verbrauch sind individuell unterschiedlich. Ihr Alter, Ihr Geschlecht, Ihre Gene, Ihre psychologische Verfassung, Ihre sozioökonomischen und ökologischen Faktoren können dazu beitragen.

Bestimmte Erkrankungen und Medikamente können auch Fettleibigkeit verursachen oder fördern, obwohl dies weitaus weniger häufige Ursachen für Fettleibigkeit sind als übermäßiges Essen und Inaktivität. Einige Beispiele hierfür sind Cushing-Syndrom, Depression und bestimmte Medikamente (Beispiele sind Steroide, Antidepressiva, Antibabypillen).

Was kann gegen Adipositas-Symptome getan werden?

Wenn Sie bereits Adipositas-Symptome haben, müssen Sie natürlich Gewicht reduzieren. Und Gewichtsreduzierung kann erreicht werden durch:

  1. Weniger Kalorien verbrauchen.
  2. Steigerung der Aktivität und Bewegung.

Strukturierte Ansätze und Therapien zur Gewichtsreduzierung umfassen:

  • Eine veränderte Ernährung.

Ein vernünftiges Gewichtsverlustziel ist 1 bis 2 Pfund pro Woche. Dies kann in der Regel durch den Verzehr von 500 bis 1.000 weniger Kalorien pro Tag erreicht werden. Ob Sie sich darauf konzentrieren, weniger Fett oder weniger Kohlenhydrate zu essen, liegt ganz bei Ihnen.

Fette haben mehr als doppelt so viele Kalorien pro Unze wie Kohlenhydrate oder Eiweiß. Wenn Sie auf Kohlenhydrate verzichten, müssen Sie dennoch die Fettaufnahme begrenzen. Wählen Sie gesunde Fette wie einfach und mehrfach ungesättigte Öle.

  • Regelmäßiges Training.

Um effektiv abzunehmen, müssen die meisten Menschen an den meisten Tagen der Woche 60 Minuten lang mit mäßiger Intensität trainieren. Fügen Sie mehr Aktivität während des Tages hinzu. Nehmen Sie die Treppe und stehen Sie oft von Ihrem Schreibtisch oder Sofa auf.

  • Fettverbrennungsergänzung.

Die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels zur Fettverbrennung hilft Ihnen beim Abnehmen. Da es auf dem Markt viele fettverbrennende Nahrungsergänzungsmittel gibt, sollten Sie die beste auswählen. Das Produkt, das wir sehr empfehlen, ist PhenQ, da es aus natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt wird.

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